Zalety karmienia piersią cz. 2

Dziś kontynuuję wątek o zaletach karmienia piersią. Ostatnio było o korzyściach dla dziecka a tym razem o korzyściach dla mamy!

1. Wygoda

Mleko z piersi to najwygodniejsze pożywienie, gdyż jest zawsze gotowe do spożycia, czyste i o idealnej temperaturze. Nie musisz się martwić, że może Ci w każdej chwili zabraknąć mieszanki. Nie musisz myśleć o wyparzaniu i napełnianiu butelek, mieszaniu proszku, podgrzewaniu jedzenia. Gdziekolwiek jesteś, całe pożywienie, którego Twój maluch potrzebuje, jest stale przygotowane.

2. Oszczędność

Mleko z piersi nic nie kosztuje. Karmiąc piersią nie musisz kupować butelek i mieszanek.

3. Szybszy powrót matki do dobrej formy

Naturalne karmienie przyspiesza kurczenie się macicy i jej powrót do wielkości sprzed ciąży. Karmienie piersią pomoże Ci zrzucić nadmiar masy ciała z okresu ciąży (możesz spalić nawet 500 kalorii dziennie). Musisz pamiętać, że nadwyżka ta odłożona była w postaci rezerw tłuszczu potrzebnych do produkcji pokarmu; masz teraz szansę, by zużyć te kalorie.

4. Zabezpieczenie przed kolejną ciążą (pod pewnymi warunkami)

Owulacja i miesiączkowanie są zahamowane u większości matek z laktacją przynajmniej do czasu, gdy dieta ich dzieci będzie znacznie uzupełniana pokarmami stałymi, często aż do odstawienia, a niekiedy jeszcze przez kilka miesięcy.

5. Zmniejszone ryzyko zachorowania na raka

Karmienie dziecka piersią w pewnym stopniu redukuje ryzyko zachorowania na pewne rodzaje nowotworu. Kobiety karmiące piersią są mniej zagrożone rakiem macicy, rakiem jajników oraz zachorowaniem na raka piersi przed menopauzą.

6. Wzmacnianie kości

Karmiące piersią matki mogą do późniejszego wieku zachować zdrowe kości niż te, które nigdy w ten sposób nie karmiły.

7. Zmuszanie matki do odpoczynku

Karmienie piersią zapewnia Ci częste przerwy w ciągu dnia. Niezależnie od tego, czy masz czas na odpoczynek, twój organizm po porodzie potrzebuje go, a karmienie niejako zmusza Cię, abyś usiadła na chwilę kilka razy dziennie.

8. Ułatwione karmienia nocne

Nocne przebudzenia dziecka mogą stać się o wiele znośniejsze, gdy ukojenie jest w zasięgu Twoich piersi, a nie gdzieś daleko w kuchni, w lodówce i nie wymaga podgrzania ani przelania do butelki.

9. Możliwość robienia kilku rzeczy na raz

Gdy nabierzesz wprawy w karmieniu - oraz zdobędziesz umiejętność manewrowania jedną ręką - szybko odkryjesz, że karmiąc, możesz jednocześnie wykonywać wiele innych czynności. Ja najczęściej wtedy czytam książkę, przeglądam strony w internecie albo też jem ;)

10. Silna więź matki z dzieckiem

Największą zaletą karmienia piersią jest więź, jaka zacieśnia się wtedy między matką a dzieckiem. Jest to kontakt cielesny, wzrokowy, okazja do przytulania i przemawiania do maleństwa. I jeszcze jedna zaleta dla karmiących mam: badania wykazują, iż karmiące matki rzadziej cierpią na depresję poporodową.*

*fragmenty za Heidi Murkoff "Pierwszy rok życia dziecka"